tips menghilangkan rasa lelah

di bawah ini adalah tips menghilangkan rasa lelah. silahkan di coba.

1. Sarapan dan pilih menu yang tepat
Sarapan pagi merupakan hal yang sangat penting, dan sebaiknya tidak anda lewatkan. Agar tubuh anda lebih berenergi pilihlah menu sarapan yang tepat dan sehat. Anda bisa mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung serat, karbohidrat kompleks, dan protein. Nutrisi-nutrisi ini berperan sebagai bahan bakar dan menjaga tubuh anda dari rasa lemas atau lesu hingga siang hari.

2. Olahraga
Mencari waktu untuk berolahraga secara rutin pada hari kerja memang tampak mustahil. Namun sebaiknya anda mengusahakan dan menyempatkan waktu untuk berolahraga. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat. Anda cukup menyempatkan waktu di pagi hari sebelum berangkat kerja untuk melakukan jogging, jalan kaki, dan aktivitas ringan lainnya. Berolahraga secara rutin akan menjaga tubuh tetap bugar dan mencegah rasa lelah berkepanjangan.

3.. Minum air yang cukup
Tetap terhidrasi merupakan salah satu kunci untuk menyehatkan sistem pencernaan, menjaga kulit tetap bersinar, dan mencegah terjadinya rasa lelah pada tubuh. Sebagai informasi, salah satu tanda-tanda kelelahan tubuh adalah dehidrasi, sehingga minum air putih yang cukup merupakan langkah yang baik untuk mencegah dehidrasi.

sumber:http://www.artikelkesehatan99.com/5-tips-sederhana-melawan-rasa-lelah/

macam-macam mawar dan artinya

berikut ini adalah macam-macam bunga mawar :

1.mawar merah
       Biasanya mawar merah merupakan ungkapan dari pemberi bunga sebagai tanda cintanya yang menggelora kepada si penerima. Namun kadang dapat diartikan sebagai simbol dari penghargaan dan keberanian.mawar merah juga dapat di artikan sebagai cinta.keindahan,rasahormat,romantisme,dan sebagai pujian

2.mawar kuning
      warna kuning merupakan simbol dari Victorian, yang melambangkan suatu kecemburuan dari sebuah hubungan.mawar kuning juga melambangkan persahabatan,kekeluargaan,keceriaan,dan kegembiraan.

3.mawar peach
          mawar peach  diartikan sebagai pengungkapan rasa pertemanan kita kepada seseorang, karena warna peach merupakan warna nya yang melambangkan kehangatan dari suatu ikatan.

4.mawar putih
          mawar putih melambangkan kesucian, mawar putih juga memiliki arti kesucian, kerendahan hati, cinta damai

5.Mawar hitam 
        merupakan lambang kebencian.

6.mawar biru
          mawar biru mempresentasikan perasaan yang tidak mudah di katakan.maka dari itu mawar biru di artikan sebagai imagenasi,misteri,tidak dapat di sentuh atau ketidakmungkinan
     

7.mawar orange
    mawar ini Mempunyai makna kemurnian dan kesucian. Mawar warna ini juga sering digunakan dalam satu buket sebagai simbol cinta yang spiritual, kesatuan, dan awal yang baru.

8.mawar ungu
       melambangkan simbol kesempurnaan dari pesona dan kekaguman.

 9.mawar hijau
       melambangkan perdamaian dan ketenangan.hijau adalah harmoni dari kesejahteraan dan kesuburan.

10.mawar kuning dan strip merah
          melambangkan sesorang yang sedang jatuh cinta.

sumber: http://love-is-anugrah.blogspot.com/2011/11/macam-macam-warna-bunga-mawar-dan.html